suplementy na

odpuść suplementy na początku , poćwicz kilka miesięcy bo dawno nie ćwiczyłeś PS:jak zaczniesz brać kreatyne to zmarnujesz cykl

Masz jeszcze czas na suplementy na razie dobrze sie odzywiaj --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Zacznij od ułożenia diety i treningu. Suplementy na razie nie będą potrzebne. Dieta: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Trening: http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-03 02:16:31

Mozna użyć suplementów na stawy, ale jak bolą mięśnie to suplementy na stawy nie pomogą, najlepiej przyjrzyj się treningowi i odżywianiu, moze za o0stro trenujesz i nadwyrężasz stawy i mięśnie.

Skoro tak to odpuść suplementy na jakieś 4-5 mieś

Witaj. Na forum jest zakaz umieszczania nas w serwisów lub sklepów internetowych które oferują Odżywki i suplementy. Na necie masz sporo dobrych firm dostępnych jak androchem w tabletkach 5mg, Hammer labz alfa johe lub HCL, haya Labs. Ja obecnie podjadałem z endigenic w płynie i też działa bardzo dobrze. Johimbina ma to do siebie że faktycznie ma [...]

mass gain nie ma skutow ubocznych tak jak pozostale suplementy. na stawy animal flex

Dla własnego zdrowia zapomnij o dziale suplementy na najbliższe 2-3 lata :) Jak będziesz przez ten czas biegał tyle co teraz to mając lat 18 będziesz najlepiej wyrzeźbionym indykiem w mieście ;)

Ja brałem przed treningiem BCAA, a po glutaminę. Chociaż wydaje mi się że biorąc te suplementy na odwrót też nie jest błędem.

Żadne suplementy na początku nie są Ci potrzebne. Jedynie porządna dieta, dopracowana na 100% i odpowiedni trening.

Za wcześnie na suplementy, na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

suplementy na razie odstaw na bok tu masz podstawową wiedze: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

zacznij od diety potem odżywki i suplementy na saa przyjdzie kiedyś czas,zacznij od tamtych działów

Uuuu dzięki dobrze czuć się docenionym :) Kupie sobie jakieś suplementy na czas szkoły :) Postaram się udzielać jak najczęściej jednak teraz z wiadomych względów może być różnie. Pozdrowienia

Dział Odżywianie-ułóż dietę z bilansem kalorycznym na plus, odżywki ewentualnie do jej uzupełnienia, suplementy na razie zbędne-ewentualnie jakiś preparat witaminowy czy dodatki typu omega-3.

[...] Waga : 55 Wzrost : 173 Cel treningowy : Rzezba i siła Staż treningowy na siłowni : Rzadko klate Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bede starał sie przyjmowac duzo białka Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : na sucho póznej moze kreatyna ..

to automatycznie ciezko bedzie przytyc patrzac na Twoja aktywnosc, potrzebujesz sporo kcal aby przytyc internat to wcale nie jest przeszkoda do robienia sobie posilkow, ale checi i motywacja musi byc same suplementy(na ktore zdecydowanie jeszcze za wczesnie) nic nie pomogą

kolega nie ja :D a nie mam pojęcia co XD:P:P Wiem że jeszcze chce kupić jakieś suplementy na mase do tego .

Po czym poznajesz ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o [...]

Po czym poznajesz ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o [...]